堿性飲料能夠平衡人體酸堿度，在經(jīng)常吃肉或者劇烈運動后人體都會呈現(xiàn)酸性，而酸性物質(zhì)堆積會導(dǎo)致身體疲勞。此時需要“堿性飲料”來幫助我們“酸堿中和”,更快地疲勞感和肌肉的酸痛感。堿性飲料有哪些呢？常見的堿性飲料有蘇打水、蘋果醋飲料、礦泉水、綠茶、運動型飲料。

堿性飲料有哪些

1、蘇打水：蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。另外，蘇打水有助于緩解和癥狀，還有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

2、蘋果醋飲料：蘋果醋飲料是一個口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料。雖入口有酸味，但這些有機酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性，能夠有效改善人體酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性。堿性體質(zhì)的人群較酸性體質(zhì)的人群對病毒的要更強。

3、天然礦泉水：天然礦泉水就是的弱堿性水，天然礦泉水含有一定量的礦物鹽或微量元素，或二氧化碳氣體為特征。天然礦泉水在我國來說是比較缺少的，市面上所銷售的礦泉水大多是由自來水、地下水等水質(zhì)進行處理或者人工添加礦物元素的水質(zhì)。

4、綠茶：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中含有咖啡堿、茶堿、膽堿等生物堿，屬于堿性飲料，可中和因過食肉食美味等導(dǎo)致的酸性體質(zhì)，維持血液的酸堿平衡，起到疲勞、提神醒腦的作用。此外，綠茶中的兒茶素含量高達25%以上，有明顯的降低血清膽固醇水平、降低冠狀動脈粥樣硬化的作用，從而起到預(yù)防冠心病發(fā)生的作用。

5、運動型飲料：運動飲料呈弱堿性，能中和運動后體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。運動飲料和普通白開水的區(qū)別在于，含有的物質(zhì)既容易被人體吸收，又能延長在血管里的停留時間，免得很快以尿液的形式由腎臟排出。出汗后適合飲用的是含糖量5%以下，并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的堿性飲料。

為什么選擇堿性飲料

保持身體堿性已經(jīng)越來越受到人們重視。一般來說，身體的正常pH值約為7.4,由于膽汁和其他因素，有些部位更為酸性。略微堿性可以保證身體更好的工作。許多和微生物在堿性環(huán)境下難以生存，因此不會給身體造成損害。這也是堿性飲料有益健康的原因所在。

但不幸的是，大部分現(xiàn)代飲食是由酸性食物組成。這就容易導(dǎo)致身體pH值偏酸性。喝堿性飲料有助于身體恢復(fù)其自然平衡和健康，并提供更多能量。

堿性健康飲料可以不同方式制作而成，但的方法是使用天然優(yōu)質(zhì)食品配料。這類飲料比人工化學(xué)合成材料更能滿足健康需要。要記住，許多運動型飲料是偏酸性，它們會減少身體堿性環(huán)境。

為了確保堿性飲料發(fā)揮作用，采用適當加工處理過程也尤為重要。也就是說，應(yīng)盡量保護其自然成分的完整性。整個食品應(yīng)包含的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和酶，以便于身體系統(tǒng)保持狀態(tài)。

大多數(shù)情況下，堿性飲料要比使用人工甜味劑和香料的產(chǎn)品口味好。它們可以提供更自然的促進能量方式，而不至于導(dǎo)致糖崩潰。應(yīng)該花點時間研究健康飲料不同效果。選擇天然堿性飲料可以保護你的身體。

總結(jié)：堿性飲料有哪些以及堿性飲料對我們身體的好處就為大家介紹到這里了，希望對大家有幫助。歡迎大家繼續(xù)關(guān)注火爆食品飲料招商網(wǎng)，了解更多關(guān)于飲料的相關(guān)知識。