有很多小伙伴在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)通過(guò)代謝消耗大量的糖分，除了體內(nèi)耗能之外，汗液也會(huì)帶走一些糖分，這個(gè)時(shí)候小伙伴會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)飲料，后力檸檬味運(yùn)動(dòng)飲料。

根據(jù)國(guó)標(biāo)GB15266-2009給出的運(yùn)動(dòng)飲料定義，它應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)素及其含量能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)人群的生理特點(diǎn)，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量、可被迅速吸收的飲料。

運(yùn)動(dòng)飲料的標(biāo)配應(yīng)該是——水+碳水化合物(簡(jiǎn)單碳水為主)+符合國(guó)家規(guī)定的鈉或鉀，下面單獨(dú)分析下這標(biāo)配的意義。

1、水——盡管在營(yíng)養(yǎng)學(xué)內(nèi)水不算是營(yíng)養(yǎng)素，但是水在生命活動(dòng)中卻有著重要的意義，我們都知道一般人不吃飯的情況下可以存活幾周，但是斷水只能存活幾日。

成年人一般每日流失水份大約2500毫升，這里排尿占60%大約1500毫升，而排在第二位的則是出汗500毫升左右，第三位的則是呼吸大約350毫升，而你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不論是呼吸還是排汗量都會(huì)增強(qiáng)，所以補(bǔ)充水分在運(yùn)動(dòng)中很重要。

2、鈉鉀、電解質(zhì)等——運(yùn)動(dòng)中隨著出汗量的增加，部分營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)跟著流失，這主要是鈉、鉀還有少量的鈣鎂，所以運(yùn)動(dòng)飲料中通常含有鈉、鉀、電解質(zhì)等物質(zhì)，部分運(yùn)動(dòng)飲料里還會(huì)有維生素。

PS：部分添加電解質(zhì)、微量元素的運(yùn)動(dòng)飲料宣稱能增強(qiáng)抵抗力、防止抽筋等等，實(shí)際上這些功能都缺乏足夠的科學(xué)證明(對(duì)于普通運(yùn)動(dòng)人群而言)。

3、糖——運(yùn)動(dòng)中糖(碳水化合物)是十分重要的營(yíng)養(yǎng)素，主要作用就是提供能量，機(jī)體攝入各種形式的糖分之后，將它們以糖原的形式儲(chǔ)備起來(lái)，這就像給身體的蓄電池充電一般，它是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的根本，運(yùn)動(dòng)飲料的廣告中提及的“能量”一詞，大多情況下指的就是糖，而在運(yùn)動(dòng)飲料中主要添加的是白砂糖、低聚糖、果糖、葡萄糖，它們大多都是快速利用的簡(jiǎn)單碳水化合物。

不同的運(yùn)動(dòng)飲料功能也不同，適合不同的人群，　后力檸檬味運(yùn)動(dòng)飲料箱裝由江西兄弟嘉多寶實(shí)業(yè)有限公司榮譽(yù)出品，我們秉承“一切為了市場(chǎng)，一切為了顧客，敢為人先，追求品質(zhì)，把困難留給自己，把方便讓給別人”的經(jīng)營(yíng)理念，為經(jīng)銷商朋友提供滿意的產(chǎn)品。

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